Tout le monde se plait à reconnaitre et à dire que la préparation mentale prend de plus en plus de place dans la performance et la compétition. Cela existe dans le sport de haut niveau mais aussi dans le sport amateur. C’est le 4ème pilier avec la préparation physique, technique et tactique.
Ne vous laissez pas envahir par un stress limitant, travaillons ensemble sur la fixation d’objectifs pour un apprentissage des habiletés mentales et cognitives.
Le but est d’optimiser la performance.
DH : comment progresser en TRJV ?
Quelques fondamentaux, conseils et observables : Prenez le temps des réglages vélosIl faut changer la position des freins, surtout chez les jeunes, bien ajuster l’angle plat ou neutre, pas trop vers le basLe freinage du frein avant va ralentir le vélo mais sans...
